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腰椎间盘突出患者正确的睡姿

发表:2015-08-21 浏览数: 收藏

  所有的腰椎间盘突出患者打电话来最爱咨询的问题是:“我应该怎么睡觉?”。众所周知,腰椎间盘突出对睡的床铺和睡姿都有讲究,那么腰椎间盘突出者应该怎么样睡觉呢?咸宁麻塘风湿病医院的专家针对这一问题为您做了一下详细介绍。

  【腰椎间盘突出患者正确的睡姿】

  想要拥有好的睡眠首先需要一张好床,床垫是床的主要构造,造成腰椎间盘突出的病因,因此,我们就要在床铺上下功夫,最适合腰椎间盘突出患者的床铺是硬板床,这样能够减少腰椎的压力,使其自然的弯曲,过软的床铺是不适合的,因为它容易使腰背部肌肉张力的增高,长期下去会导致局部肌肉、韧带平衡的失调,影响腰椎的生理曲线,使椎间盘受力不均,最好将被褥垫的松软些,维持腰椎的平衡状态,有利于放松痉挛的肌肉,缓解疼痛的症状注意床铺要保持干燥,防止潮湿加重腰椎间盘突出。

  人的睡眠姿势大致可分为仰卧、侧卧和俯卧。仰卧时,只要卧具合适,四肢保持自然伸展,脊柱曲度变化不大。侧卧一般不必过于讲究左侧还是右侧卧位,因为人在睡眠中为了求得较舒适的体位,总要不断翻身。俯卧位时胸部受压,腰椎前凸增大,最容易产生不适感。所以,一般以采取仰卧位和侧卧位为宜。

  咸宁麻塘风湿病医院的专家温馨提示:腰椎间盘突出对睡的床铺和睡姿都有讲究,既然知道了这些我们就要在生活中注意起来,保证良好的睡眠姿势及质量,这样才会使身心放松,希望患者注意日常腰椎间盘突出的预防措施,发病后尽快选择医院治疗,减少延误治疗时间的现象出现,只有早治疗才能早恢复。

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  【小贴士】

  1、咸宁麻塘风湿病医院为了方便病人就诊,还可信函(最好用挂号信寄,以免丢失)、汇款、寄药(如复诊寄药一定要写清病人名字、初诊日期,以便查阅病历),病情复杂和严重患者建议来院面诊。

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